זה הזמן המושלם להצטרף לאחת מתכניות אונליין עם הגר שפר לניקוי גוף וירידה במשקל:
-
DETOX - ליווי אונליין לתכנית ניקוי גוף של 21 ימים עם הגר שפר ב-149 ₪
לאחר רכישת השובר יש לרכוש את האפליקציה Detox 21 ולשלוח בקשת הצטרפות בפייסבוק לקבוצה הסגורה: DETOX עם הגר שפר.
התוכנית כוללת ליווי צמוד של הגר שפר לתהליך ה-DETOX במשך חודש בקבוצת הפייסבוק הסגורה רק ללקוחות שרכשו את תוכנית ה-Detox אונליין.
הליווי כולל מענה לשאלות שעולות במהלך ה-DETOX, הדרכה לקניות כולל תמונות של מוצרים (בארץ ובחו"ל) ועוד מתכונים ואפשרויות שאינם נמצאים באפליקציה. מומלץ לרכוש את התוכנית כשבוע לפני תחילת התהליך.
-
סדנת DETOX עם הגר שפר ב-249 ₪
הסדנה כוללת את תכנית ה Detox אונליין בתוספת שני מפגשים עם הגר שפר בקבוצות קטנות. בפגישה הראשונה ישנן מדידות לכל משתתף בנפרד (משקל, אחוזי שומן והיקפים), ובחלק השני של המפגש היא מעניקה כלים להתחלת ה-DETOX ביתר קלות. תוכלו לשאול שאלות ולקבל עוד טיפים להתחלת התוכנית. בפגישה השנייה שמתקיימת עם סיום ה- DETOX, תיערך מדידה נוספת לכל משתתף והסבר איך ממשיכים הלאה. ניתן להצטרף בסוף הסדנה לתכנית ההמשך, על מנת לרדת במשקל עם תפריטים ומתכונים בריאים וקלים להכנה.
-
CLEAN & LEAN ליווי אונליין עם הגר שפר - תכנית לירידה במשקל ל-3 חודשים ב-516 ₪
המטרה בסדנה היא ללמד אתכן ב-3 חודשים לאכול תפריט מזין, טעים ומאוזן.
למה חשוב להצטרף לתכנית? באפליקציה של ה-clean eating אין תפריטים, אלא רק מתכונים ללא הכוונה מה מתאים לירידה במשקל. כל שבועיים תקבלו פוסט הנחיות חדשות שכולל התאמות תפריט, מוצרים חדשים, משימה לשינוי התנהגותי ולפחות שני מתכונים חדשים. כל התפריטים, המתכונים וההנחיות מופיעים גם כקבצים מצורפים הניתנים להדפסה ושמירה במחשב או בטלפון. בהצטרפות לקבוצה תמצאו למעלה מ-50 מתכונים שאינם מופיעים באפליקציה של clean eating. לאורך כל התהליך תקבלו ליווי של הגר והצטרפות לקבוצת פייסבוק סגורה, שם תוכלו ללמוד להכין מגוון מתכונים פשוטים וטעימים ולאמץ אורח חיים בריא באמת.
מידע חשוב:
-
המפגשים יערכו בקליניקה בצפון תל אביב, בימי שלישי ורביעי ב-21:30, או בימי שישי ב-10:00. משך כל מפגש כשעה.
-
רכישת תכניות DETOX מותנית ברכישת אפליקציית ה-DETOX ב-29 ₪ (לא כלול העלות השובר)
האפליקציה כוללת 4 תפריטים ל-21 ימים לבחירה: תפריט רגיל, תפריט צמחוני עם דגים, תפריט צמחוני ותפריט טבעוני.
עוד באפליקציה: תפריט יומי עם 5 ארוחות ביום, מתכונים טעימים לכל הארוחות, מדריך לאכילה בחוץ, תשובות לשאלות חשובות והרבה טיפים יעילים, מדריך החלפות ופתרונות לכל שינוי בתפריט, מדריכים והוראות לתהליך ניקוי גוף קל, רשימות קניות אינטראקטיבית לכל 5 ימים.
תוכנית ה-DETOX
בגוף האדם פועלת דלקת שקטה כתוצאה מהפסולת שנצברת בו. תוכנית ה-DETOX מסייעת בהאצת תהליך הניקוי והפחתת הדלקת השקטה למינימום, על ידי אכילת מזונות מסויימים והימנעות מאכילת מזונות אחרים. התוצאה היא ירידה במשקל בקצב של 3-5 ק"ג אצל נשים ו-5-7 ק"ג אצל גברים. אבל, מעבר לשינוי במראה יש לניקוי הגוף גם הרבה יתרונות בריאותיים נוספים: שיפור ברמת האנרגיה, שיפור קצב חילוף החומרים, הסדרת היציאות ליציאות יומיות ואפילו פעמיים ביום, עור קורן ומלא חיוניות, הקלה בכאבי ראש ומיגרנות, איזון רמות הסוכר בגוף והפחתת הצורך במתוקים באופן כללי.
תוכנית CLEAN & LEAN
התוכנית כוללת ליווי צמוד במשך 3 חודשים בהם תלמדו לאכול תפריט מזין, טעים ומאוזן. בהרשמה לתוכנית תקבלו חוברת עם תפריטים לירידה במשקל, הסברים על התוכנית ומתכונים טעימים ובריאים שיעזרו לכן לרדת בקלות במשקל.
עוד בחוברת: תפריט שבועי לפי ימים, תפריט לירידה מואצת במשקל, תפריט עם מסעדות, תפריט יומי רגיל / תפריט צמחוני / תפריט צמחוני עם דגים / תפריט טבעוני, תפריט לספורטאיות. כמו כן, במהלך התוכנית תקבלו תפריטים שמתאימים לתקופה כמו: חופשות, חגים, תפריט קיזוז, תפריטים לחו"ל ועוד.
בגוף האדם פועלת דלקת שקטה כתוצאה מהפסולת שנצברת בו. תוכנית ה-DETOX מסייעת בהאצת תהליך הניקוי והפחתת הדלקת השקטה למינימום, על ידי אכילת מזונות מסויימים והימנעות מאכילת מזונות אחרים. התוצאה היא ירידה במשקל בקצב של 3-5 ק"ג אצל נשים ו-5-7 ק"ג אצל גברים. אבל, מעבר לשינוי במראה יש לניקוי הגוף גם הרבה יתרונות בריאותיים נוספים: שיפור ברמת האנרגיה, שיפור קצב חילוף החומרים, הסדרת היציאות ליציאות יומיות ואפילו פעמיים ביום, עור קורן ומלא חיוניות, הקלה בכאבי ראש ומיגרנות, איזון רמות הסוכר בגוף והפחתת הצורך במתוקים באופן כללי.
תוכנית CLEAN & LEAN
התוכנית כוללת ליווי צמוד במשך 3 חודשים בהם תלמדו לאכול תפריט מזין, טעים ומאוזן. בהרשמה לתוכנית תקבלו חוברת עם תפריטים לירידה במשקל, הסברים על התוכנית ומתכונים טעימים ובריאים שיעזרו לכן לרדת בקלות במשקל.
עוד בחוברת: תפריט שבועי לפי ימים, תפריט לירידה מואצת במשקל, תפריט עם מסעדות, תפריט יומי רגיל / תפריט צמחוני / תפריט צמחוני עם דגים / תפריט טבעוני, תפריט לספורטאיות. כמו כן, במהלך התוכנית תקבלו תפריטים שמתאימים לתקופה כמו: חופשות, חגים, תפריט קיזוז, תפריטים לחו"ל ועוד.
הגר שפר היא נטורופתית בכירה עם ניסיון של למעלה מ-16 שנים בטיפול בנטורופתיה והרזיה בקליניקה פרטית, בסדנאות תזונה ודיאטה, בקבוצות ילדים ובהרצאות בכל הארץ. במהלך הקריירה הענפה שלה, הגר חיברה חמישה ספרי תזונה וליוותה אלפי מטופלים, ביניהם מפורסמים רבים, ופיתחה למעלה מ-500 מתכונים שתורגמו ל-7 שפות.
האפליקציות והספרים של הגר מפורסמים בארץ בעולם.
האפליקציות והספרים של הגר מפורסמים בארץ בעולם.
לכתבה של הגר שפר באתר Mako, על היתרונות בניקוי רעלים, לחצו כאן!