נגמרו התירוצים, מהיום מתחילים!
האימונים במועדון:
8 strength - אימון פונקציונלי בדגש כוח אבסולוטי, משקלים כבדים, פיתוח כוח מרבי, בניית מסת שריר, שיפור טכניקה ובניית יסודות הכרחיים למתאמן.
8 endurance - אימון פונקציונלי המתמקד בסיבולת; דופק מהיר, קצב גבוה , שיפור סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות מירבית.
8 all out - אימון פונקציונלי המשלב כוח יחד עם סיבולת. מטרת האימון היא הגברת קצב חילוף החומרים בדגש על שמירת טווחי תנועה. האימון מתבצע בעצימות גבוהה ובהתאמה לרמת המתאמן.
8 all out - אימון פונקציונלי המשלב כוח יחד עם סיבולת. מטרת האימון היא הגברת קצב חילוף החומרים בדגש על שמירת טווחי תנועה. האימון מתבצע בעצימות גבוהה ובהתאמה לרמת המתאמן.
8 CLUB
מתחם לאימונים פונקציונאליים בניהולו של בר אלקלעי. המתחם עבר גלגולים רבים, מאימונים בפארק ובמרתף, תחת השם "PRO HOME TRAINING" וכעת שודרג, גדל והועבר למועדון חדש ומאובזר. האימונים ב-8CLUB מתקיימים בקבוצות של עד כ-8 מתאמנים בקבוצה במטרה לספק יחס אישי, אווירה משפחתית והתאמה לכל אחד. בנוסף, לוח האימונים גמיש ומתאים לקהל הממוצע - אימוני כוח, סיבולת, מנויים חודשיים של 2-3 אימונים בשבוע, כרטיסיות וכן open gym הפתוח למנויים פעילים ולקהל הרחב.
מתחם לאימונים פונקציונאליים בניהולו של בר אלקלעי. המתחם עבר גלגולים רבים, מאימונים בפארק ובמרתף, תחת השם "PRO HOME TRAINING" וכעת שודרג, גדל והועבר למועדון חדש ומאובזר. האימונים ב-8CLUB מתקיימים בקבוצות של עד כ-8 מתאמנים בקבוצה במטרה לספק יחס אישי, אווירה משפחתית והתאמה לכל אחד. בנוסף, לוח האימונים גמיש ומתאים לקהל הממוצע - אימוני כוח, סיבולת, מנויים חודשיים של 2-3 אימונים בשבוע, כרטיסיות וכן open gym הפתוח למנויים פעילים ולקהל הרחב.
מרוצים וממליצים בעמוד הפייסבוק של המועדון:
"מתאמנת במועדון כשלוש שנים וחצי. אחרי נסיונות כאלה ואחרים מצאתי את מה שמתאים לי - קבוצה קטנה, מאמנים מקצועים, אנושיים, אווירה טובה. מקטרת, מקטרת ושוב מקטרת אבל סופר נהנית!"
"סטודיו מעולה!! אימונים מקצועיים עם צוות מנוסה שדואג להתאים ולשנות את האימונים לפי הצורך. האימונים מתבצעים בקבוצות קטנות כך שהמתאמנים נהנים מיחס אישי וחם. בנוסף בר דואג להפתיע כל אימון עם אתגרים חדשים שמובילים לשיפור והתקדמות מתמדת תוך עניין וסיפוק. ממליצה בחום!"