מה כוללת התוכנית?
- פגישת אונליין עם המאמנת לימור לפני תחילת התוכנית לקביעת יעדים ומטרות
- בניית תוכנית תזונה אחת לשבועיים
- אימון אישי אונליין אחד על אחד עם לימור פעם בשבוע: 45 דקות
- 3 אימונים קבוצתיים אונליין בשבוע: 60 דקות כל אחד
- שקילה שבועית
- מעקב אישי וצמוד עם לימור לאורך כל התהליך
מאמנת כושר כבר 18 שנה, עם הסמכה כמדריכת כושר גופני ממכון ווינגייט וכמדריכת פילאטיס מהמרכז הישראלי לפילאטיס של דרור רז. לימור מתמחה באימונים אישיים וקבוצתיים לגברים, נשים (כולל נשים בהריון), ילדים ומבוגרים. היא מעבירה אימונים פונקציונאליים, TRX, פיטבול ופילאטיס ומתמחה גם בתפריטי תזונה, שינוי חשיבה ואורח חיים בריא.