HIT & EAT - תוכנית מקיפה לשמירה על כושר ותזונה נכונה
התכנית מציעה מנוי של 3 חודשים לאתר הייחודי של הגר שפר, בו תוכלו למצוא תפריטים מפורטים, 120 מתכונים לכל הארוחות, רשימת קניות ממוקדת לתכנית, כלים וטיפים לאורח חיים בריא ומגוון סרטוני אימונים באורך מלא המתאימים לרמות כושר שונות.
מטרת התכנית היא להקנות הרגלים בריאים שילוו אתכם לטווח הרחוק ויסייעו לשימור אורח החיים הבריא והספורטיבי.
פרטים נוספים ניתן למצוא באתר התכנית.
הגר שפר היא נטורופתית בכירה בעלת נסיון של כ-20 שנה בתחום התזונה והדיאטה. היא מתמחה בפיתוח תפריטים ומתכונים בריאים וליוותה כבר אלפי נשים, גברים, ילדים ונערות למראה נפלא, בריאות וחיוניות. הגר כתבה 7 ספרי מתכונים והוציאה אפליקציות מתכונים בשפות שונות, והיא ממשיכה להתמקצע ולהתאים את התוכניות לכל המחקרים העדכניים בתחום התזונה.